Montag der 7.November

Heute schreibe ich mal wieder.
Am Wochenende habe ich gearbeitet, heute nach 14 Tagen Dienst endlich mal einen
freien Tag.
Um 10.00 uhr hatte ich wieder einen Termin zur Gesprächstherapie.
Was es mir bringen soll habe ich bis jetzt noch nicht so ganz begriffen,
ich rede und Frau Dr hört zu und stellt Fragen.
Über was rede ich?
Meine Kindheitserinnerungen, meine Familie, meine Arbeit.
Keine Ahnung was es mir helfen soll. Auf alle Fälle rede ich viel.
Heute habe ich ihr erzählt wie schrecklich die letzten 4 Wochen waren, sie waren total schrecklich.
Heute nehme ich seit einer Woche die Citalopram Tabletten, und heute merke ich das ich außer
das ich sau Müde bin , langsam Ruhiger werde.
Hoffe es es bleibt ein bisschen so

liebe Grüße

Donnerstag der 03.November

Die letzte Nacht war schrecklich !!!

Hallo liebes Tagebuch ,
Ich bin jetzt nach meinem Dienst müde und kaputt. Die letzte Nacht war eín einziger Alptraum.Kaum lag ich in meinem warmen, sicheren Bett , da fing es an. Mein Herz es schlug mir bis in den Hals, es raste. Ich spürte eine Unruhe und wühlte in meinem Bett umher. Immer wenn ich dachte es ist endlich vorbei, fing es wieder an. Mir war richtig Übel und wioeder hatte ich Angst ich würde sterben.
In Gedanken formuliere ich schon meinen letzten Willen, obwohl das ja dann eh keiner mehr mitbekommt.
Irgenwann gegen morgen bin ich dann endlich eingeschlafen, und als der Wecker geklingelt hat fühlte ich mich wie gerädert.
Eine leichte Übelkeit verfolgt mich auch den ganzen Vormittag, obwohl mich meine Arbeit ein wenig von allem Ablenkt heute. Trotzdem, ich scheine wirklich älter zu werden, ich merke eine Bleiernde Schwere in meinen Knochen und freue mich jetzt schon auf Ende November, da habe ich eine Woche Urlaub.
Ich bin übrigens gestern nicht mehr angefangen zu Häckeln, irgendwie lasse ich mich von allem anderen Ablenken, so das ich nicht wirklich was geschafft habe.
Ich drücke euch alle ganz fest, und wünsche euch Panikfreie Momente
Bussi eure Silvia

Mittwoch den 02.November 16

Der heutige Tag war ein Tag der ganz Okay war. Ich habe heute morgen vor meinem Dienst die zweite Tablette des Antidepressivas genommen. Erst hatte ich Angst Dauer-Müde zu werden, aber das passierte nicht. Ich habe es ganz gut geschafft meinen Tag hinter mich zu bringen.
Nur meinen Kopf kann ich nicht abschalten, ich grübbel und grübbel, denke ständig nach.
Ablenken?
Schaffe ich kaum, immer wieder huschen die Angstgedanken durch meinen Kopf.
Ich strenge mich an, gehe zur Arbeit, versuche mich damit abzulenken.
Heute Abend beginne ich mit Häkeln, vielleicht kann ich mioch mit Mützen Häkeln ablenken. Dann werde ich bald eine Menge Mützen haben.
Ich werde es euch morgen hier erzählen, ansonsten habe ich jetzt immer Bachblüten bonbons in der Tasche .

Dienstag den 1.November 2016

Heute bin ich wieder mal zu meinem Hausarzt gegangen. Nachdem auch gestern wieder ein Sch....Tag war.
Nach einem langen Gespräch nehme ich also seit heute Abend Antidepressiva, und soll nächste Woche wieder in die Praxis kommen, Anfang Dezember soll ich zur Blutentnahme, Schildrüsenwerte usw überprüfen.
Er hat mich gefragt ob ich zu einer Reha-Maßnahme möchte, da ich erst im letzten Jahr zu einer Reha war dachte ich, ich könnte es nicht, aber es sei eine andere Diagnose, also könnte ich wenn ich wollte versuchen eine Maßnahme zu bekommen.
Ich möchte vorerst nicht!
Er hat gefragt ob er mich erstmal Krank schreiben soll, weil ich so erschöpft wirke, ich habe abgelehnt, irgendwie paßt es im Job gerade so gar nicht.
Aber wann paßt es schon? Wenn man so Ehrgeizig und Pflichtbewußt ist.
Es wird keiner Danke sagen, aber ich halte durch.
Und wieder war mir auf der Fahrt nach Hause komisch.
Wird es wohl jemals vorbei sein?

Sonntag der 30.10.16

Sie lässt mich nicht in Ruhe, selbst heute im Frühdienst hat sie mich gequält. Manchmal denke ich wirklich, ich halte es nicht mehr aus.
Ich kann gar nicht sagen wie schlimme es manchmal wirklich in mir aussieht.
Im Moment macht mein    Kopf einfach was er will.
Kopfschmerzen fast jeden Tag. Wenn ich Schmerztabletten nehme spielt mein Magen Verrückt.
Ich habe oft ein stechenden Schmerz in meiner Brust, und meine Gedanken fahren Karusell.
Ich habe keine Ahnung von Panikattaken, vom Arzt habe ich auch nicht viel zu erwarten.........
Es käme durch die Wechseljahre??? Es sind die Hormone??? Und ???? Solle es jetzt die nächsten Jahre so gehen? ich bin erst 44 , wann sind die Wechseljahre vorbei???
Es ist schrecklich, es ist nicht mehr mein Leben.

Samstag der 29.10.16

Komisch, heute morgen dachte ich.....es wird ein guter Tag, es muss ein guter Tag werden. Ich bin 35 Kilometer zu einer Fortbildung gefahren, im Auto und es hat geklappt.
ja, und auch die Fortbildung habe ich fast gut hinter mich gebracht. 8 Stunden, mit ein paar kleineren Panikgedanken und ein bisschen Unwohlsein. Aber ich habe es geschafft. Zu Hause angekommen ging es auch noch.
Da es noch relativ früh war kam meinem Mann die Idee noch etwas an den Deich fahren zu können, spazieren gehen. Ja, gute Idee dachte ich. Also los, ab ins Auto und an den Deich.
Beim Aussteigen aus dem Auto hatte ich dann wieder diese blöden Stechenden Schmerzen in der Brust, mittig, und die nur weg gehen wenn ich ganz vorsichtig atme, ich kann dann nicht Tief einatmen. Okay das ging nach ca 5 Minuten weg, aber mir ist schon wieder Überl ohne Ende.
Willkommen, Watte im Kopf, Willkommen Angst.
Wieder zu Hause beginne ich Symptome zu googlen, so ein Quatsch, aber naj was solls es könnte ja was helfen.
Stattdessen finde ich unter den Schlagworten Panikattaken in den Wechseljahren  nur irgend welchen Menschen die teure Bücher verkaufen wollen!
Wann wird mir jemand helfen können?
Ich mag es nicht,
Mich macht das alles so fertig!
Meine ugenringe werden immer tiefer und ich habe das Gefühl nicht mehr ich selber zu sein <3

so und morgen früh um 5.00 Uhr klingelt mein Wecker und die Trettmühle geht weiter.
Schrecklich

sollte jemand einen tollen Tipp haben, Bitte Kommentiert <3

Freitag der 28.10.16

Was war heute für ein Tag?
Irgendwie komisch,
Heute Morgen ging es mir Relativ gut, ich habe meinen Dienst hinter mich gebracht, ohne Auffälligkeiten.
Mittags nach Feierabend bin ich direkt noch Einkaufen gefahren.
Zu Hause angekommen, fängt es langsam wieder an, klar, oder? Es kann mir ja nicht mal länger gut gehen. Warum auch ?
Ich fahre noch zur Apotheke, weil ich Tabletten abholen muss.
Und dann, als ich zu Hause sitze überkommt mich die Unruhe.
Kopfschmerzen, Magenschmerzen und Watte im Kopf melden sich an, schleichen sich leise in meinen Körper.
Weil ich wie immer nicht gegen diese scheiß Gefühle ankomme, fange ich an das  Essen zu Kochen, als es auf dem Herd steht, ziehe ich Turnschuhe an und gehe in den Garten. Um mich abzulenken, beginne ich Laub zu Harken, die Gesamte Auffahrt bei uns, bis mein Mann nach Hause kommt.
Auch er kann mir meine Panik nicht nehmen,
Jetzt sitze ich hier auf dem Sofa, ich habe Sodbrennen, das Gefühl mein Kopf platzt gleich vor Kopfschmerzen. Und dann Plötzlich Stiche in meiner Brust, vor Schreck höre ich kurz zu Atmen auf, weiß nicht wie ich reagieren soll und warte ab, das der Schmerz weggeht.
Woher weiß man was Panik Symptome sind? Woher weiß ich das es nicht mein Herz ist?
Und schon wächst die Panik wieder in mir.

Morgen soll ich mit dem Auto 33 Kilometer fahren, mit einer Kollegin zur nächsten Fortbildung, schon jetzt hoffe ich das alles gut geht.........
Gruselig, Lebenswert ist anders ........ ich hoffe nur das es irgendwann mal aufhört